Tips para sesiones de osteopatía

Antes de la sesión de osteopatía:

1. Procura descansar bien el día anterior para que el cuerpo y los músculos estén relajados
2. Procura estar en calma (muchas personas suelen estresarse o ponerse muy ansiosas ante una cita osteopática, lo mejor es estar calmad@ ya que el estrés y la ansiedad tensan los músculos).
3. Evita comer justo antes de la sesión (se recomienda esperar al menos 1 hora)
4. Intenta acudir al aseo antes de entrar en la consulta (en osteopatía podemos movilizar mucho el organismo, por lo tanto es fundamental vaciar la vegiga)

Después de la sesión:

1. Procura descansar  (evitar los ejercicios o actividades pesadas)
2. Estírate ó realiza el tratamiento recomendado (aunque puedan resultar más ó menos dolorosos, según tu patología es precisamente lo que te hará mejorar)
3. Hidrátate correctamente (hidratarse es fundamental para liberar todas las toxinas del organismo, te será de gran ayuda para sanar)
4. Controla tu alimentación. (Para seguir limpiando tu organismo, evita procesados y azúcares e intenta llevar una dieta sana).